降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
国脚吴少聪加盟土超伊斯坦布尔BFK****** 新华社伊斯坦布尔1月10日电 土耳其足球超级联赛伊斯坦布尔BFK俱乐部10日宣布，22岁的中国国脚吴少聪正式加盟球队，双方签约两年半。 身高1米92的吴少聪是中国U23男足的主力中后卫，曾多次入选成年国家队集训大名单。吴少聪上赛季效力于广州队，此次他是以自由球员身份完成转会。2018年，吴少聪曾短暂加盟日本J联赛球队京都不死鸟。 吴少聪在社交媒体感谢了广州队的教练、球员和工作人员，他表示：“去欧洲豪门球队效力一直是我的梦想，现在我有了新的成长机会，我会在新的球队继续成长，展现我的实力。同时也感谢中国足协给予这样的平台和机会。现在，是时候说再见了，希望球队在新赛季越来越好，我也永远都会是广州队的球迷！” 伊斯坦布尔BFK目前在土超联赛排名第三，球队曾在2019-2020赛季夺得土超联赛冠军。 新华网 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 三分快三网投经济参考报丨线上线下合力推动鲜花消费强复苏 2024-09-05 三分快三交流群绝地求生冠军联赛春季赛 2024-08-01 三分快三官方网站积极调适身心，塑造勤勉奋进的青春样貌 2024-08-29 三分快三娱乐死党移居国外买壕气别墅 客厅可赏180°无敌美景 2024-10-22 三分快三计划群白百何高调复出后的造型越来越知性 2024-02-28 三分快三邀请码汉藏语系新石器时代晚期起源于中国北方 2024-11-09 三分快三手机版APP 美两艘军舰28日通过台湾海峡？中国外交部回应 2024-04-28 三分快三注册 普拉多3.5L车型将停产 2024-10-26 三分快三app下载北京冬奥闭环人员心理健康如何保障？ 2024-06-24 三分快三赔率王健林投中国足球前夜：王思聪出质所持大连万达股权 2024-03-03 三分快三软件杜兰特35分勇士险胜1-0 哈登35分保罗遭驱逐 2024-10-03 三分快三玩法俄媒称现代航母依旧是“海上霸主”？ 2024-08-30 三分快三代理 6招轻松实践2019最佳饮食模式 2024-02-22 三分快三官方杨紫想和马天宇炒CP被拒？马天宇亲自下场为好友辟谣 2024-11-14 三分快三投注 养生| 补钙又补锌的能手，教你它的5种做法，家家必备！ 2024-10-21 三分快三注册网上戏女学生携子闹场？官方：即兴表演 2024-02-14 三分快三平台【江苏】江苏省2022年RCEP签证出口货值全国居首 2024-06-23 三分快三必赚方案华帝股份2018年营收60.95亿元 线下渠道收益同比下降 2024-06-03 三分快三规则 郭晶晶霍启刚带儿子插秧：这才是真正的豪门！ 2024-06-29 三分快三登录刘备与诸葛亮，是如何压榨蜀国百姓的？ 2024-09-14 三分快三官网盘点北京排队去吃的川菜馆子！10碗米饭都挡不住！ 2024-03-02 三分快三走势图 播放量被“谋杀”后，爆款的标准还能信什么？ 2024-05-15 三分快三官网平台企鹅蛋为何不结冰？帝企鹅爸爸已经进化成"暖水袋" 2024-11-08 三分快三下载app聆听习主席新春之声 一起向未来 2024-09-12  ) 三分快三地图 |
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